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	Informazioni e notizie sul Servizio sport

Ciclo d'incontri sulla meditazione

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La consapevolezza e la gestione dello stress attraverso la meditazione. Un ciclo di 3 incontri per avvicinarsi a pratiche meditative e poterne fare l'esperienza in diretta. Per aiutare la concentrazione e limitare la dispersione si ricorrerà al suono, in collaborazione con Oggimusica.

Lezioni a tema

Nuovo ciclo di lezioni a tema

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Il Servizio sport propone una serie di lezioni teoriche a tema per allenare i vari fattori della condizione fisica. L’offerta è gratuita per gli abbonati alla Palestra, ma rimane accessibile anche ai non abbonati con un costo minimo.

Balli

Nuovo corso di Rock and Roll & Boogie Woogie

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Volete rivivere i mitici anni cinquanta tramite il corso di Swing&Boogie? Divertente e appassionante e una sferzata di gioiosa energia, un corso che saprà farvi immergere in un'atmosfera d'altri tempi. Il corso è gratuito per tutti gli abbonati.

Solo per abbonati palestra

Nuove classi TRX

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Vuoi migliorare l’equilibrio, la stabilità e la tonicità dei muscoli, incrementando allo stesso tempo le tue capacità cardiovascolari e respiratorie? Il nuovo corso di TRX ti permetterà di fare allenamento su peso corporeo, prese di sospensione e gravità.

Attività outdoor

Nuove attività all'esterno

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Con la primavera alle porte il Servizio sport è pronto a proporre nuovamente attività in esterno come uscite in e-bike, navigate sul lago in SUP o ancora jogging in gruppo.

Attività outdoor

Lema Trail

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Partecipa con il Team USI alla Lema Trail domenica 24 aprile 2022. Più di 950m di dislivello per un percorso in salita di 8,70 km da fare nel minor tempo possibile. Per prepararsi al meglio alla competizione, i nostri monitori ti aiuteranno ad allenarti!

Attvità outdoor

Lema Walking

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Se volete trascorrere una domenica nella natura senza competizione aggregati al team Sport per una giornata in compagnia. Più di 950m di dislivello per un percorso di 8,70 km tutto in salita da affrontare liberamente e senza rincorrere il tempo, godendosi il paesaggio e la natura.

APP My Wellness

Scopri il Servizio sport tramite l'APP My Wellness

Vuoi scoprire tutto il palinsesto delle attività sportive disponibili in Palestra o all'esterno? Tramite l'app My Wellness puoi rimanere aggiornato su tutte le novità e proposte...non esitare e resta connesso!

	News and information on the Sport Service

Series of meetings on meditation

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Mindfulness and stress management through meditation. A cycle of 3 meetings to get closer to meditative practices and experience them live. Sound will be used to help concentration and limit dispersion, in collaboration with Oggimusica.

Theme lessons

New cycle of thematic lectures

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The Sport Service offers a series of themed theory lessons to train the various factors of physical fitness. The offer is free of charge for subscribers to the Sports Hall, but is also accessible to non-subscribers for a minimal fee.

Dances

New Rock and Roll & Boogie Woogie course

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Would you like to relive the legendary 1950s with a Swing&Boogie course? Fun, exciting and a burst of joyful energy, this course will immerse you in an atmosphere of yesteryear. The course is free for all Sports Hall subscribers.

Only for Sports Hall subscribers

New TRX Classes

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Do you want to improve the balance, stability and tone of your muscles, while enhancing your cardiovascular and respiratory skills? The new TRX course will allow you to train on body weight, suspension holds and gravity.

Outdoor activities

New outdoor activities

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Spring is coming and the Sport Service is ready to propose outdoor activities such as e-bike rides, SUP rides on the lake or group jogging.

Outdoor activities

Lema Trail

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Participate with Team USI in the Lema Trail on Sunday 24 April 2022. More than 950m of altitude difference for an uphill route of 8.70 km to be done in the shortest possible time. In order to prepare for the competition in the best possible way, our monitors will help you train!

Outdoor activities

Lema Walking

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If you want to spend a Sunday in nature without competition, join Team Sport for a day in the company of others. More than 950m of altitude difference for an 8.70 km uphill route to be tackled freely and without chasing time, enjoying the landscape and nature.

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