Self Care è un programma dedicato esclusivamente alle collaboratrici e ai collaboratori USI che propone attività motorie e posturali in mini classi di massimo 9 partecipanti. Questa formula garantisce un accompagnamento più personalizzato e una maggiore efficacia degli esercizi proposti dagli istruttori specializzati del Servizio sport.
Il programma aiuta a ritrovare equilibrio, energia e benessere, migliorando postura e mobilità e promuovendo uno stile di vita attivo. Pancafit, Pilates e Metabolic Training saranno le attività protagoniste del percorso estivo.
La grande novità dell’estate sarà la possibilità di prenotare piccoli gruppi dedicati “Self Care - On demand” di Pancafit, Pilates e Yoga, scegliendo direttamente le disponibilità proposte dagli istruttori.
Dopo l’ottimo riscontro dei percorsi precedenti, siamo felici di proporre un nuovo ciclo di 8 appuntamenti, arricchito da un evento gratuito di Outdoor Self Care. | |
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| Percorso estivo Self Care non va in vacanza
Dal 25 giugno continua il percorso Self Care con una programmazione che ti accompagnerà per la stagione. Pancafit, Pilates, Metabolic Training e un appuntamento gratuito di Outdoor per mantenerti attivo e prenderti cura di te.
Scopri il calendario sul sito. |
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| Self Care - On demand Novità dell’estate: sarà possibile prenotare piccoli gruppi dedicati di Pancafit, Pilates e Yoga, scegliendo direttamente le disponibilità proposte dagli istruttori, per un’esperienza più flessibile e personalizzata.
Clicca qui per tutte le informazioni. |
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| | Outdoor Self Care – gratuito Outdoor Self Care, è una camminata dinamica accompagnata da semplici esercizi. L' attività si terrà venerdì 17 luglio con partenza dalla Corte del Campus Est USI. Tutti i dettagli e le modalità di partecipazione sono disponibili sul sito. |
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Self Care is a programme exclusively dedicated to USI staff, offering movement and postural activities in small groups of up to 9 participants. This format ensures a more personalised approach and greater effectiveness of the exercises, thanks to the guidance of the Sport Service's specialised instructors.
The programme helps participants regain balance, energy and wellbeing, while improving posture and mobility and encouraging an active lifestyle. Pancafit, Pilates and Metabolic Training will be the key activities of the summer programme.
The major new feature this summer is the opportunity to book dedicated “Self Care – On Demand” sessions in Pancafit, Pilates and Yoga, choosing directly from the availability offered by the instructors.
Following the excellent feedback received from previous editions, we are pleased to offer a new cycle of 8 sessions, enriched by a free Outdoor Self Care event designed to promote wellbeing in an open-air setting. | |
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| Summer cycle Self Care Doesn't Take a Summer Break
From 25 June, the Self Care programme continues throughout the summer season. Pancafit, Pilates, Metabolic Training and a free Outdoor Self Care session to help you stay active and take care of your wellbeing.
Discover the full schedule on the website. |
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| Self Care - On demand Summer’s new feature: dedicated small group sessions for Pancafit, Pilates and Yoga can now be booked by choosing directly from the availability proposed by the instructors, for a more flexible and personalised experience.
Click here for all information. |
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| | Outdoor Self Care –Trial Outdoor Self Care is a dynamic walk combined with simple exercises. The activity will take place on Friday, 17 July, starting from the Courtyard of the USI East Campus.
Full details and participation information are available on the website. |
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