Self Care è un programma dedicato esclusivamente alle collaboratrici e ai collaboratori USI organizzato e condotto dal servizio sport, composto dai seguenti prodotti: attività motorie e posturali in mini-classi di massimo 9 partecipanti e stages di uno o più giorni presso la casa della sostenibilità di Airolo.

La dimensione contenuta dei gruppi permette una maggiore attenzione al singolo e un approccio più personalizzato, mettendo al centro la cura della persona e la qualità del movimento.

L’offerta promuove equilibrio, energia e benessere, migliorando postura e mobilità, riducendo lo stress e favorendo uno stile di vita attivo. Gli stage ad Airolo permettono di immergersi nella natura alpina tra movimento, relax e alimentazione equilibrata.

Dopo l’ottimo riscontro del primo anno, proponiamo 4 percorsi di mini-classi da 10 appuntamenti, dal 22 settembre 2026. Gli stages di Airolo prevedono 4 appuntamenti, di cui due durante il semestre autunnale.

Self Care is a programme exclusively for USI staff, organised and delivered by the Sport Service. It offers motor and postural activities in mini-classes of up to 9 participants and stages lasting one or more days at the Casa della Sostenibilità in Airolo.

The small groups allow greater individual attention and a more personalised approach, placing people and quality of movement at the centre.

The programme promotes balance, energy and wellbeing, improving posture and mobility, reducing stress and encouraging an active lifestyle. The Airolo stages offer an opportunity to immerse yourself in the Alpine landscape through movement, relaxation and balanced nutrition.

Following the excellent response to the first year, we are pleased to offer 4 new 10-session mini-class cycles, starting on 22 September 2026. The Airolo stages include 4 sessions, 2 of which take place during the autumn semester.